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海格力斯效应:我们是如何在对抗中消耗自己的
你有过这样的经历吗?刷到一条让自己血压飙升的评论,手指就不受控制地打字反驳;和同学争论一个问题时,明明知道继续争下去没有意义,却还是忍不住要 “赢”;输掉一局游戏后,想着“赢一把就睡”,结果却通宵连跪...[阅读全文]
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别被“空鸟笼”锁住人生
你是否曾注意到,生活中有些东西明明没有实际用途,却让人忍不住去解释它的存在?比如: 朋友送你一个精致的玻璃花瓶,你明明不爱养花,却忍不住往里面插几根假花: “不然空着多奇怪,别人会觉得我不喜欢这份礼物吧...[阅读全文]
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角色效应:你的角色影响你的行为
刚上大学的小 A性格内向,和人说话就脸红,总独来独往。大一误打误撞当选班级团支书后,为办好团日活动,他硬着头皮联系同学、组织讨论,学着协调分工、化解分歧。虽然第一次组织活动的小A紧张到额头冒汗,但是同学...[阅读全文]
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可爱侵略症:当极致喜爱引发矛盾心理
看到教学楼前打盹的流浪猫,一边轻声说 “太可爱了”,一边忍不住捏捏它的耳朵;面对毛绒绒的玩具动物,一边感叹“萌化了”,一边在心里想着“好想捏扁它”;对着不哭不闹、可可爱爱的小婴儿,经常有人会说“太可爱...[阅读全文]
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后视偏差:为什么我们容易事后诸葛亮
在生活中,我们总能在上司同事口中听到: “我早就知道……”,又例如总能在父母口中听到:“我早告诉你……,但你就是不听。”在朋友乃至陌生人那里都会有类似的话语。再比如以前对某个人的评价并非很贴切,而当这...[阅读全文]
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为什么你总是“假装努力”
我们渴望知识,所以前往图书馆买了很多书,想着回去好好阅读一下,结果一回家这本新书就和之前那些书一样落在书架上吃灰;我们渴望好身材,兴冲冲前往健身房办了一年的健身卡,但是到头来却也没有去过几次;我们渴望...[阅读全文]
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摒弃“自我客体化”,活出精彩的人生
很多人都有过这样的经历:做好准备上台发言,但是一上去就结结巴巴,大脑一片空白;说话做事,甚至一举一动都在想,别人会怎么看待自己。这种现象被称为 “自我客体化”。 一、什么是 “自我客体化”? 1997年,芭芭...[阅读全文]
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幸存者偏差:你以为的真相,可能只是冰山一角
一、 什么是幸存者偏差? “幸存者偏差”是一种常见的逻辑谬误,意思是只能看到经过某种筛选而产生的结果而没有意识到筛选的过程,因此忽略了被筛选掉的关键信息。 二、 幸存者偏差的案例 幸存者偏差在生活各个领域...[阅读全文]
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为何越解释越被动?别再掉进 “自证陷阱”
你是否曾有过这样的经历:被人冤枉造谣后,心急如焚地向对方解释,为了自证清白 , 四处搜集证据、反复诉说事实;甚至事后 , 还对那些误解你的人耿耿于怀,刻意讨好?而结果往往是:即使我们拿出证据,对方要么不相...[阅读全文]
在很多人的认知里,情绪管理就是 “别生气”、“想开点”或是“保持乐观”。但你是否...
夜幕降临,约定好的熄灯时间悄然而至。 “啪”的一声,宿舍的灯关掉了,但是,依然有...
你是否也有过这样的体验:面对父母的叮咛,从曾经的感动变为如今的不耐;对伴侣的付出...
2025年我校心理健康教育工作深耕育人阵地、创新工作模式,在各级各类活动中屡获佳绩,...
期末考试就要到了,很多同学是不是开始感到 “拖延症”加重了? 明明知道应该复习,结...
被人关爱、支持是一件很幸福的事情,而主动去关爱、支持他人会让幸福的感受变得更广、...
清晨推开教室门,灰色墙壁的冷意顺着衣领钻了进来,连课本上的字都像蒙了层雾;晚上躺...
一、 “禀赋效应”本质 禀赋效应是由行为经济学家理查德 ·塞勒提出的一种系统性认知...
早八赶课路上,手机只是震了震,锁屏上的小红点就能瞬间抓住我的视线;图书馆复习时,...










