夜幕降临，约定好的熄灯时间悄然而至。 “啪”的一声，宿舍的灯关掉了，但是，依然有几道亮光悄然亮起，昏暗的环境中，惨白的手机光映出几张惨白的脸……大家都默契地安静地玩着手机，直至深夜…… 第二天也依旧是赶...[阅读全文]

被人关爱、支持是一件很幸福的事情，而主动去关爱、支持他人会让幸福的感受变得更广、更深。哈佛大学持续 85 年的幸福感研究揭示了一个关键结论：温暖的人际关系对幸福的影响，远超金钱、事业甚至外貌。然而现实中，...[阅读全文]

你是否有过这样的时刻？考试前彻夜难眠，反复猜想 “考砸了怎么办”；工作中一点小失误，就担心“领导会不会觉得我能力不行”；甚至出门前，也要反复检查门锁、电源，总怕哪里出了纰漏……这种挥之不去的担心、坐立...[阅读全文]

大学是一个充满选择的 “自由世界”：从素拓专拓的选择，到学生工作的取舍，再到未来发展的无数种可能——考研、出国、就业、创业……这个世界给了我们众多选择权。然而，这种自由带来的却往往不是快乐，而是焦虑、...[阅读全文]

你是否有过这样的体验，明明很想做好一件事，却不敢让别人知道，你在努力复习时总要装作没怎么看，写 DDL要说“随便弄弄”，仿佛努力是件需要遮掩的事，全力以赴成了难以启齿的秘密。 一、什么是“努力羞耻症” “努...[阅读全文]

又到新学期，你是否还在为追求高绩点而放弃所有兴趣爱好？ 美好的周末来临，朋友们都出去玩了，你是否还在教室里督促自己多写两套英语试题？ 即使 PPT已经非常完善，你是否仍为了赢得老师的好评而不断修改？ 无论是...[阅读全文]

“我也是！我早就觉得这个人有问题了...[阅读全文]

你或许听说过这样一个关于选择的故事：一只驴子站在两堆看起来一模一样的干草中间，它明明可以在两堆干草中自由任意地选择，但最后，它却因为无法决定到底应该吃哪一堆而活活饿死了。 这就是著名的 “布里丹之驴”的...[阅读全文]

减肥难坚持？问题可能不在 “意志力”，而在“大脑设定”，明明列了详细的减肥计划，却总是失败，这或许不是你“不够自律”，而是大脑的“生存本能”和现代生活方式的冲突。 一、大脑节能模式：越克制越想吃 从进化...[阅读全文]

考试取得了自己非常满意的成绩，好不容易获得了实习机会，全力参加的比赛终于获奖了 ……明明是该狂喜的时刻，心里却冒出一个声音：“就这？我配吗？”哪怕周围人夸你“太牛了”，你还是忍不住怀疑：“他们要是知道...[阅读全文]