你是否会因为别人的一句话而产生很大的情绪波动？是否会因为网上无端的指责而情绪低落？是否会因为一次竞争的失败而怀疑自己？是否会为了得到他人的喜欢而小心翼翼？ 从小开始的学习竞争、考试排名、周围人 有意无意...[阅读全文]

在人生的长河中，每个人都是自己航船的舵手，面对风浪与挑战，如何保持持续的成长动力，是每位航行者必须掌握的技艺。自我激励，正是这艘航船不断向前的内在引擎，它构建了一个良性循环，让我们在追求卓越的道路上永...[阅读全文]

临近考试周，你正在复习吧！你是否有过这种情况呢？当你决定埋头苦读认真备考的时候同学的声音突然在一旁响起 “你居然在学习？”当你深夜赶作业的时候舍友突然凑过来说“这么晚了还在卷啊？”……类似这些话语，是...[阅读全文]

心理学家舒茨曾经提出一个概念，人际关系的三维理论。这个理论的主要观点是，人有三种基本的人际需要，包容、支配还有情感。 人际需要决定了个体与其社会情境的联系。如果获得满足，那么内心就会比较健康；相反要是...[阅读全文]

敏感是一种个性特点，敏感的人心理上的警觉度一般比较高，他们在人际交往中很容易察觉到别人的情绪变化。敏感的人往往内心情感丰富，同时也比较容易多疑，所以会较多地体验到消极的情绪。敏感多疑的人也常常情感脆弱...[阅读全文]

生活中的不如意，犹如不请自来的访客，悄悄在我们心房搭建悲观的小巢。苏格拉底说， “未经审视的生活不值得过”，通过自我审视，我们开始意识到，让悲观情绪长居，实则是对生命价值的贬低。真正的挑战在于，如何将...[阅读全文]

在快节奏的现代生活中，压力如影随形，它像一把双刃剑，既能激发我们的潜能，也可能让我们陷入情绪的漩涡，失去理智与判断力。 因此，掌握情绪管理的技巧，学会在压力下保持冷静与理智，成为了我们应对挑战、实现自...[阅读全文]

最近， “社牛症”成为网络热词。与“社恐症”（“社交恐惧症”的简称）相反，“社牛症”人群在与陌生人交往时，能完全卸下心理压力，不怕生、自来熟，可以快速与陌生人打成一片。那么，从心理学角度来看，“社牛症...[阅读全文]

著名的心理治疗师萨提亚曾说过 :“我们每天需要四个拥抱才能生存，需要八个拥抱让我们精力充沛，需要十二个拥抱才能成长。” 没错，拥抱的力量被我们大大低估了。今天，医生就来跟大家聊聊拥抱的作用，也希望你在看...[阅读全文]

一、 阅己：认清自己，找准目标 成长，就是不断认清自己的过程。 懂得认清自己的优劣势，才能在取得成绩时不骄不躁，在遇到挫折时勇于挑战；认清自己的能力边界，才能知不足而上进；认清自己的过往得失，才能改正错...[阅读全文]