一、 什么是心理摆效应 心理摆效应是指在特定背景的心理活动过程中，如果感情的等级越高，呈现的 “心理斜坡”就越大，很容易向相反的情绪状态进行转化，即如果此刻你感到兴奋无比，那与此相反的心理状态极有可能在...[阅读全文]

你有没有过这样的体验：一首没听完的歌，会在脑海里循环半天；一份没写完的报告，睡前还在反复惦记；一句没说出口的话，很久以后依然耿耿于怀。那些未完成、被中断、未了结的事，总是比已经结束或者已经解决的事，更...[阅读全文]

“那次出国玩，明明是你弄丢了护照，害我们在机场滞留...[阅读全文]

这世上从不缺少绝美爱情，或跃然于文字之间，或绽放于荧幕之中。杨绛在《我们仨》中回忆起与钱钟书跨越半个多世纪的感情，二人一起读书、背诗，相依半生，点滴日常中尽显爱意。《父母爱情》中，江德福和安杰几十年风...[阅读全文]

“就刷5分钟放松一下，看完这个视频就去学习”——这句话是不是你的日常口头禅？ 明明计划好在图书馆复习、看书，却在打开手机的瞬间被短视频 “勾...[阅读全文]

食堂里、宿舍中，几乎人人吃饭时都架着手机或平板 ——没刷完的剧、下饭的综艺。从什么时候开始，我们吃饭必须配点声音了？一个人安安静静吃完一顿饭，为什么变得这么难？ 一、什么是 “代偿性陪伴” 1.在心理学中，...[阅读全文]

高数太难，我一看到那些题就 PTSD了。”“最近老连跪，都给我打出PTSD了。”“听到微信提示音就PTSD，肯定又是在艾特全体成员……”这些调侃，你是不是也说过？ 在日常生活中，大家也许会用 “PTSD”来开玩笑，形容...[阅读全文]

生活中，我们会产生五花八门的负面情绪；当情绪积压得越来越多时，即使好像什么都没做，也会感觉整个人被掏空 ——这就是精神内耗在“偷走”我们的能量。它不像体力劳动让人身体疲惫，却能在无形中消耗光你的心理能...[阅读全文]

在如今快节奏的生活中，大家总是更乐意从繁杂的信息中直接获取重点， “废话”、“闲话”似乎就成了令人心烦的无用品，可是，这样的话真的没有用吗？生活没有了它们真的会更有效率吗？或许我们今天将要认识的“调味...[阅读全文]

一、什么是 “幸福悖论”？ “幸福悖论”（Happiness Paradox）是指一个看似矛盾的现象：人们越是刻意追求幸福，反而越容易感到不满足。换句话说，当我们把“幸福”当作一个必须达成的目标时，它反而会像手中的沙子...[阅读全文]