在很多人的认知里，情绪管理就是 “别生气”、“想开点”或是“保持乐观”。但你是否发现，这些所谓的“金科玉律”有时反而让我们更累？情绪管理其实是一门实现人生意义的工具。最核心的竞争力不是你懂多少大道理，...[阅读全文]

一、效应缘起 瓦伦达是美国一位著名的高空走钢索表演者。在一次重大表演中，他全神贯注于 “不能失败”这件事，结果意外失足身亡。事后，他的妻子说，往常表演时，瓦伦达只是想着走好钢丝，可这次却太在意表演结果。...[阅读全文]

日常生活中，你有没有过特别想忘掉一段不堪回首的记忆，但其却一直在脑海中久久不能忘怀？ 美国心理学家丹尼尔韦格纳的经典实验或许可以解释这一现象，他要求参与者在 5分钟内不要想象一只白色的熊，结果大多数人反...[阅读全文]

你是否也有过这样的体验：面对父母的叮咛，从曾经的感动变为如今的不耐；对伴侣的付出，从最初的感激到后来的习以为常；面对挚友的优点，觉得理所当然，却对其缺点耿耿于怀。我们似乎总是把最差的脾气，留给了最亲近...[阅读全文]

期末考试就要到了，很多同学是不是开始感到 “拖延症”加重了？ 明明知道应该复习，结果却忍不住打开了手机，刷了几个小时的抖音 /小红书，甚至开始和室友聊八卦……越玩手机越焦虑，越焦虑越想玩手机，我们好像掉入...[阅读全文]

清晨推开教室门，灰色墙壁的冷意顺着衣领钻了进来，连课本上的字都像蒙了层雾；晚上躺进卧室，深色被套裹着身体，明明很累却翻来覆去睡不着；而上周穿了件亮黄色连衣裙，连同学都问 “你今天怎么这么开心”——这些...[阅读全文]

一、 “禀赋效应”本质 禀赋效应是由行为经济学家理查德 ·塞勒提出的一种系统性认知偏差，指我们一旦拥有某物，便会因“厌恶失去”的本能，而主观地高估其价值，导致其评价显著高于未拥有之时及客观市场评价，让你...[阅读全文]

早八赶课路上，手机只是震了震，锁屏上的小红点就能瞬间抓住我的视线；图书馆复习时，笔记本上 “未背完的单词” “没整理的笔记”几个字，总让人分心；就连睡前刷APP，网课平台“3节未观看”的提示，都能打破即将入...[阅读全文]

在日常生活中，你是否有过这样的经历：明明清楚记得对方说过某句话，对方却斩钉截铁地否认，说 “你记错了，我从没说过”；当你因对方的言行感到不适时，对方轻描淡写地指责“你太敏感了”；甚至周围的人也纷纷附和...[阅读全文]

一、你是否也曾遇到过这种情况 要为论文定下一个选题，思考良久却一点头绪都没有；思考一道较难的题目，左看右看都想不到解决办法；要完成一个小组作业，查找良久都不知道该如何下手。思考了很长时间后，我们不免感...[阅读全文]